Kursangebote & Zeiten
Lass Dich von Gruppe und Trainer einfach mitreissen
Montag 18:30 - 19:30 Uhr
Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
Unser Body Circle beginnt mit einem kleinen Ausdauer-Warm Up, danach geht's in einen intensiven „Ganz Körper-Circle“ und endet mit einem Stretching oder Entspannung.
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr
Die Intervalle des Tabata-Trainings dauern jeweils nur vier Minuten und sind entsprechend intensiv. Es eignet sich gut dazu, Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern.
Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr
Spinning ist die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher. Wir zeigen dir, wie du dich topfit trainierst, optimal Fett verbrennst und Fehler vermeidest.
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
Tae Bo ist ein Ganzkörper-Workout. Durch Kicks wird die Beinmuskulatur intensiv beansprucht. Boxbewegungen trainieren den Oberkörper und die Arme.
Tae Bo ist Kondition, Fettverbrennung und Kräftigung mit System.
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
Swing Fit, das intensive "Core-workout" mit dem Reifen. Zu rhythmischer Musik trainiert man mit einem 1,2 kg Reifen gezielt die Muskulatur der zentralen
Körperpartie.
Zusätzlich wird intensiv die Rückenmuskulatur und das Gewebe an Bauch und Hüfte gestärkt.
Swing Fit verspricht jede Menge Spaß und einen hohen Kalorienverbrauch.